1. Il y en a pour tous les goûts. – En solo ou en groupe dans les cours collectifs ; pour perdre du poids, se renforcer musculairement ou se détendre : quels que soient votre forme et vos objectifs, la diversité des activités proposées doit permettre à chacun de trouver son bonheur.

2. C’est accessible à tous les emplois du temps. – Finies les excuses du genre : « Ah ! je finis trop tard, je ne peux pas aller à mon entraînement de football, mon cours d’équitation ou ma leçon de tennis ». La plupart des salles offre une grille de programme suffisamment vaste pour trouver votre bonheur, quelles que soient vos disponibilités.

3. C’est un lieu de convivialité. – L’ambiance n’est, bien évidemment, pas la même dans toutes les salles. Mais, si vous savez faire le bon choix, vous aurez ainsi l’occasion d’établir des contacts avec des gens qui partageront votre passion pour le sport. Et comme la plupart sont là pour se détendre, la bonne humeur est généralement de mise.

4. Ça permet d’éliminer les toxines de la journée. – Vous avez eu un désaccord avec un proche, votre chef vous a contrarié… Un passage par la salle vous permettra d’éliminer les toxines de la journée et de ne pas ramener le stress à la maison.

5. On peut y aller par tous les temps. – Quand la pluie et le froid font leur apparition, il est parfois difficile de se motiver pour sortir faire son jogging ou du vélo. Dans une salle, ces inconvénients n’existent pas. Vous pourrez vous défouler sans crainte du froid ou de l’humidité.

6. On ne culpabilise plus le midi. – Combien de fois vous vous êtes dit « ce n’est pas sérieux », en contemplant les frites, la crème brûlée ou la barre chocolatée que vous vous apprêtez à dévorer. En sachant que quelques heures de sport vous attendent le soir pour éliminer, vous constaterez que vous n’aurez plus mauvaise conscience.

7. Un faible investissement. – Pas besoin d’un budget pharaonique. Hormis l’inscription (pas toujours donnée dans certaines salles, on vous l’accorde), l’investissement en matériel est minime. Il suffit d’une paire de gants pour la musculation et une bonne paire de chaussures avec des amortisseurs suffisants pour les impacts générés sur les articulations dans certains cours (step, etc).

8. Ça améliore le sens du rythme. – Si vous n’êtes pas vraiment le roi du « dancefloor » et que vous avez du mal à bouger votre corps, le fitness peut être un bon remède. Bien sûr, vous n’allez pas devenir le nouveau John Travolta ou la nouvelle Olivia Newton-John du jour au lendemain, mais les cours de step ou de body jam devraient vous permettre d’améliorer votre sens du rythme.

9. Ça permet de se réconcilier avec son miroir. – La pratique sportive ne fait, bien sûr, pas tout. Mais si, en plus, de vos séances de sport, vous faîtes un minimum attention à votre alimentation, vous constaterez rapidement les effets de vos efforts. Vous pourrez ainsi vous regarder dans la glace plus sereinement et vous promener sur la plage en maillot de bain avec un peu moins de complexes.

10. C’est parfois agréable pour les yeux. – On ne va pas se mentir. Parmi les adhérents se trouveront certainement quelques jolies filles ou beaux mâles que vous prendrez plaisir à contempler entre deux efforts.