La Voix du Nord - 5 juin 2006 |
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Pognon : « J'ai retenu la leçon !»
En établissant un nouveau record d’Europe du 60 m et en devenant le premier Français à descendre sous les 10 secondes sur 100 m, Ronald Pognon a vécu une année 2005 hors du commun. Pourtant, son élimination prématurée en demi-finale des championnats du monde à Helsinki et surtout le silence dans lequel il s’était muré juste après sa course ont un peu terni son image.
par David DELPORTE -
Un épisode douloureux qui l’a, de son propre aveu, beaucoup fait grandir. Aujourd’hui, le protégé de Guy Ontanon entend revenir encore plus fort et sera l’une des principales attractions, vendredi soir, du meeting Lille Métropole, où il sera notamment opposé, sur 100 m, au champion du monde 2003, Kim Collins, et au nouveau détenteur du record d’Afrique (9’’85), le Nigérian Olusoji Fasuba.
– Ronald, comment avez-vous préparé votre saison estivale ?
« On a travaillé le lactique au mois d’avril lors d’un stage en Guadeloupe puis, au début du mois de mai, on est passé à l’excentrique. C’est une période où on pousse 120 % de plus que la charge habituelle : on a travaillé beaucoup sur les ischios, les quadriceps et les mollets. On tire notamment des charriots très lourds. Pour être franc, ce ne sont pas les séances que je préfère dans l’année, mais c’est un passage obligé. »
– Vous êtes resté sur des bases similaires aux années précédentes ?
« Non, on a changé cette année car je veux vraiment doubler 100 m et 200 m, me consacrer pleinement aux deux distances. Globalement, pour l’instant, tout se passe bien. Lors de ma première sortie sur 100 m, j’ai réussi 10’’16, ce qui est beaucoup mieux que l’année passée. Mais les vraies courses de rentrées, c’était Oslo vendredi et à Villeneuve-d’Ascq. C’est seulement à partir de maintenant qu’il faut commencer à aller vite. »
– Quels seront les gros objectifs de l’été ?
« Le seul rendez-vous qui compte, ce sera Göteborg. J’avais les deux meilleures performances européennes l’an passé, il faut que je confirme. Je veux faire le doublé 100-200 m aux championnats d’Europe. D’un point de vue chronométrique, je veux desendre sous les vingt secondes sur 200 m et bien sûr passer le plus souvent possible sous les dix secondes au 100 m. C’est cette régularité qui m’a manqué la saison passée. »
– On a presque l’impression que cette grosse performance vous a fait plus de mal que de bien ?
« Oui, parce que ça a été difficile à gérer. Je suis passé subitement dans un monde que je ne connaissais pas. Quand tu n’es qu’un outsider et que tu passes du jour au lendemain dans la cour des grands, c’est dur car les attentes ne sont plus du tout les mêmes. Une demi-finale aux Mondiaux de Paris en 2003, c’était considéré comme très bien pour le petit Ronald. La même performance en 2005, c’était un échec. Je ne savais pas comment gérer cet aspect-là, mais jai beaucoup appris. J’ai retenu la leçon d’Helsinki. »
– Justin Gatlin a égalé, il y a quelques semaines, le record du monde d’Asafa Powell. Qu’est-ce que cela vous inspire ?
« C’est clair que ça va très vite et ça me donne tout simplement hâte de pouvoir me confronter à eux. Cet été, je vais d’ailleurs essentiellement me consacrer aux meetings Golden League pour avoir de grosse oppositions, des courses qui vont vite. C’est en courrant avec des garçons comme ça que je peux espérer titiller le record de France. »
Propos recueillis par D. DEL.
